适合教师的五类食物

保护咽喉的食物 尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜等。忌食油炸煎炒食物．力戒烟酒。用嗓子不可过度，以防声嘶。多选食一些清热解毒的蔬菜水果．如南瓜、莲藕、雪梨、乌梅等。