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| 冬季养生重养阴 | |
| 引用本文： | 雁过天.冬季养生重养阴[J].健身科学,2002(1). |
| 作者姓名： | 雁过天 |
| 摘 要： | 我国古代著名医书《黄帝内经》对冬季如何养生进行了精辟的论述,认为冬三月,万物闭藏,此时不要扰乱人的阳气,应该早睡晚起,待日出后再起床,使意志如埋伏藏匿般的安静而不外露;避免严寒,保持温暖,不要使皮肤开泄出汗,以免闭藏之阳气外泄。这就是冬天“养藏”的道理。《黄 |
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