立定三级跳远训练心得 |
| |
引用本文: | 朱恩广,王立增.立定三级跳远训练心得[J].中华武术,2008(4):18-19. |
| |
作者姓名: | 朱恩广 王立增 |
| |
作者单位: | 江苏省高邮市第二中学 |
| |
摘 要: | 立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。立定三级跳远是当前许多体育院校招生的一项身体素质测试内容,它要求考生不但要有良好的专项技术,而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。然而,要提高立定三级跳远成绩并非一件易事,那么怎样才能提高立定三级跳远成绩呢?笔者在长期的教学与训练实践中总结出以下几点,希望对广大体育生能有所帮助。
|
关 键 词: | 跳远训练 心得 三级跳远 跳远成绩 训练手段 跳跃能力 测试内容 身体素质 |
本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录! |
|