压力暴露培训新模式研究

一、压力暴露培训新模式产生的背景 压力暴露培训的思想源于心理咨询和治疗的“压力免疫训练”。压力免疫训练是一种压力管理的认知及行为方法，形成于上世纪八十年代，它通过向人们解释压力现象的有关知识，纠正他们对压力现象的错误认识，并传授具体的应对压力的方法，以增强人们抵抗压力的能力。