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| 准备上冰 | |
| 作者姓名： | 韩宏飞 |
| 作者单位： | 北京体育学院研究生部 |
| 摘 要： | 美国冰球协会训练部负责人瓦约罗发表文章,谈青少年冰球队员在季节期间的训练手段和方法。文章主要讲两个年龄组(9—12,13—15)的训练目的和原则。小的一组的训练任务是:全面身体训练,其中包括发展灵敏性的各种方法;大的一组是:全面与专项的、目的在于发展速度的身体训练,尤其要注意发展这个年龄组队员的灵敏性、速度和互相配合的能力。一般认为上冰前训练的基础是增加长跑运动量和改善耐力,但并非必须如此,特别是对于青少年。教练员应该制定这样 |
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