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| 中年知识分子保健五戒 | |
| 引用本文： | 文青.中年知识分子保健五戒[J].陕西教育,2001(3):46. |
| 作者姓名： | 文青 |
| 作者单位： | 贵州 |
| 摘 要： | 一戒久坐 长时间久坐,胸部得不到充分扩展和活动,心肺的功能得不到很好的发挥,久之会使心血管和肺部患病的机会增多。再者,久坐与痔疮也有不解之缘。 二戒常开“夜车” 这是因为体内的两种激素——“生长激素”和“肾上腺皮质激素”只能在夜间睡眠时才分泌,久开“夜车”,会使这两种激素的分泌机 |
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