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| 判断运动疲劳的简易方法和消除疲劳的措施 | |
| 引用本文： | 张志良.判断运动疲劳的简易方法和消除疲劳的措施[J].中华优质教育,2004(8):41-42. |
| 作者姓名： | 张志良 |
| 摘 要： | 人在工作和学习中都要不断地消耗能量，因此，不论精神还是身体都要产生疲劳，如果精神发生疲劳，就会注意力不集中，认识能力降低，心情急躁、无精打采、缺乏持久力；如果身体发生疲劳，就会腰酸、腿痛、全身无力，这些是一般的疲劳。 |
| 关 键 词： | 运动疲劳 判断方法 训练质量 训练计划 物理疗法 |
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