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| 舒缓痛经伸展操 | |
| 引用本文： | 一苇.舒缓痛经伸展操[J].初中生世界(初三物理版),2010(13):20-20. |
| 作者姓名： | 一苇 |
| 摘 要： | 痛经指女孩子经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。如果你有类似的痛苦,就要先请医生给你做个诊断,除了听医生的话进行治疗以外,你还可以用下面的小办法,通过伸展颈部、体侧、下背部、腰部、臀部及盆骨部位肌肉,起到舒缓痛经的功效。注意,动作不能太激烈,一定要轻柔、缓慢进行哦! |
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