夜食家

午夜12点,晾干一身的汗,拎着球包,三五"狐朋狗友"开始找串吧 FB,大口吃肉大口喝酒……打住,畅快倒是畅快了,可离健康越来越远。长期打网球的人,饮食一定要均衡健康,宵夜更要谨守"清淡、安神、量少"的原则。高蛋白和蔬果的组合,蛋白质和维生素都有摄入,很适合"网球一族";主食以土豆或红薯代替,能够补充体力;更何况,还有手剥虾的 DIY 乐趣和菊香的宁神。