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| 跨栏架在体育教学中的妙用 | |
| 引用本文： | 应海成.跨栏架在体育教学中的妙用[J].中华武术,2013(2):15-16. |
| 作者姓名： | 应海成 |
| 作者单位： | 浙江省绍兴市越城区鉴湖镇中学 |
| 摘 要： | 一、栏架在田径训练中的妙用(一)发展学生腿部及后蹬力量1.跳跃不同高度的栏架。将栏架由低到高按顺序摆放5～6个栏架,高度大约在60～90厘米,栏架之间的间隔在30～50厘米,练习组数在3～4组,且组与组之间有1～2分钟时间间隔,以双脚跳过方式完成。练习提示:初次练习时可以用橡皮筋代替栏板,练习者可以在完成全部栏架后接30米的加速跑,但组与组 |
| 关 键 词： | 栏架 练习组数 跳深练习 运动员 学生 体育教学 跳跃过程 接力比赛 练习者 发展学 |
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