不吃早餐弊端多

不吃早餐弊端多不吃早饭对身体是十分有害的。经过一夜的睡眠，胃内容物已基本消化，这时极需足量的食物来补充消耗，才能有充沛的精力投入上午紧张的学习。如果不吃早餐，体内能量不足，不能满足上午连续活动的消耗，就会使人饥饿、疲倦、头昏、胃痛、分散精力。由于活动...