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| 十二月,提分正当时 | |
| 作者姓名： | 曹春雨 |
| 摘 要： | 马上要进入十二月了,离期末考试也就越来越近了,在十二月份,很多同学开始出现烦躁、情绪低落、睡眠不好、注意力不集中、紧张、害怕考试等心理问题,我们把它叫做十二月问题.此时,我想教给同学们一些自我心理调节的方法,以克服焦虑情绪,增强承受挫折、适应环境的能力.1.缓解分数负担分数是莘莘学子跨进大学门槛的重要标准,因此,考试焦虑不可避免,同学们应当想办法减轻或克服精神压力.(1)对自身要有全面的了解 |
| 关 键 词： | 焦虑情绪 考试焦虑 心理问题 自我心理调节 期末考试 精神压力 同学 注意力 情绪低落 分数 |
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