浅谈少年武术运动员的柔韧训练 |
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引用本文: | 方平. 浅谈少年武术运动员的柔韧训练[J]. 浙江体育科学, 2003, 25(2): 52-53 |
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作者姓名: | 方平 |
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作者单位: | 浙江广播电视高等专科学校,浙江,杭州,310015 |
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摘 要: | 柔韧性是武术运动员重要的身体素质之一,武术运动要求柔中有刚,刚柔相济,且动作具有攻防含义,因而势必要求动作的速率和劲道,而良好的柔韧素质则是保障快速有力地完成大幅度动作的基础。通过研究少儿武术运动员的柔韧训练问题,分析目前少儿武术训练中忽视柔韧训练所造成的原因,提出少儿柔韧性训练正确的方法和手段,为训练提供有益的参考。
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关 键 词: | 柔韧训练 手段 方法 规则 |
文章编号: | 1004-3624(2003)02-0052-02 |
修稿时间: | 2002-12-20 |
Preliminary analysis on training of young martial arts |
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