在秋天里放飞身体

不久前公布的2005年全国学生体质健康调研的部分数据显示,我国中学生体质状况令人担忧。这份2005年学生体质健康调研结果显示,中学生血压偏高的比例平均超过50%,高中生超过60%(其中高三学生超过66%);学生肥胖率比5年前增长了一倍。中学阶段身体素质和身体机能的下降首先会危害他们一生的健康,其次可能诱发心理的“亚健康”。而未来中国社会的发展和国家的整体竞争力,很大程度上取决于精英阶层的竞争力,这些人中的大部分在学生时期属于成绩优异者,如果在这时忽视了身体和心理健康,那么在未来,他们将无法面对激烈的竞争。也许你有着令人羡慕的成绩,集万千宠爱于一身,可是臃肿的身体却会让你看起来不是那么美。为何不试着通过运动,让你的身体飘逸起来呢?一起来看看这份简单实用的秋季健身菜单吧。