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| 细节决定成败 | |
| 引用本文： | 陈重威.细节决定成败[J].今日中学生,2012(19). |
| 作者姓名： | 陈重威 |
| 摘 要： | 期待王者归来
当你在欣赏1 10米栏比赛时,如果不知道这个参赛选手是否优秀,只要看他在跨栏过程中头部的高度能否保持不变,就八九不离十了.因为保持身体重心"低、平、直"是跨栏的"黄金法则".早期的跨栏基本上都是自由式"跳栏",这种上半身挺直,曲腿跳过栏架的动作不但身体重心起伏大,体能浪费多,而且两脚几乎同时落地,要稍事停顿才能继续奔跑.不过,当时的跨栏技术之所以落后,很大程度要归咎于栏架的原始、危险和规则的不合理.面对那些笨重的深深埋在跑道上的木制栏架,为了不至被绊倒后"人仰马翻"而且还要被取消成绩,运动员只能在离栏很近的距离起跳,并留下足够的高度余量. |
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