掌握和控制愤怒

其实愤怒并非超乎我们的掌控,即便有时候你觉得自己快控制不住了,它仍然可以被你掌控。拿出纸和笔来做下面的这个测试。如果以下的某一项叙述与你的状况明显相符,得3分;