浅谈对中国传统武术柔练与健康促进初探

通过对传统运动项目柔练过程中内气、内省和肌肉舒张三个方面的探讨,论证了传统武术柔练促进健康的合理性和特殊性:武术柔练与气功等意念活动基本相通,通过意念活动可以提高局部或者全身的微循环水平,加大血液循环力度,促进血氧的交换,更好的衔接神经和全身各部的联系,对延缓衰老有它独特的功效。意念活动可以改变人体重心,对身体移动的灵敏度也有一定的帮助。建议进行深入探讨并加大健康促进方面的研究。