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沉思冥想可防病健身美国医学专家研究发现,沉思冥想有助于身心健康。如果经常有意识地做这种精神放松,可以起到防病健身的功效。沉思冥想,可以缓解身体的紧张状态,提高免疫系统功能,对稳定血压、减慢心跳等有积极的作用。通过思想上的放松,由消极情绪变为积极情绪,可以防止和战胜各种疾病,甚至可治愈和预防被视为绝症的艾滋病和癌症。