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仿猫伸展:消除疲劳和赘肉取趴着的姿势,一只脚伸直,接着,腹部用力,缓慢而有力地进行腹式呼吸,同时使伸直的脚和地板保持平行,向左右分别移动3次。由于脚部的肌肉伸直,血液循环得到改善,对于消除长期站立工作所引起的双脚疲劳很有效果,而且也能去除腿部赘肉,使腿柔韧健美。