少年中长跑运动员的专项力量训练

运动训练的基本任务是充分挖掘运动员的竞技潜力，最大限度的提高竞技能力。在当今高科技迅速发展的环境下，中长跑运动成绩有着很大幅度的提高。从训练的方法及手段的均比以前有了很大的区别。中长跑不是单一的以耐力为主的运动，而是集速度，力量，耐力为一体的综合技能的训练。在这里，专项力量训练起着最为重要的作用，下面从几个方面谈谈少年中长跑运动员专项力量的训练。一、对专项力量训练的认识中长跑是一项集速度、力量、耐力为一体的项目，对机体的主要需求在于抗疲劳的程度，这一特性早已为人们了解。所以在早期的中长跑训练中，…