速度力量训练

田径运动跑、跳、投中的大多数项目均属体能类速度力量性项目,其中运动员的力量,特别是速度力量水平对于竞技能力具有重要的决定性作用。而因不断寻求和尝试更加积极,有效的力量训练方法和手段,一直成为田径运动理论发展与实际应用中的重要研究内容。