跟考试焦虑说BYE

“期末考试之前,我整天头晕脑胀,恍恍惚惚。坐在书桌前,刚看上几行字,脑袋就雾气一片,还常常发呆走神;妈妈特意做我平时爱吃的菜,也食不甘味;晚上睡觉也是梦幻连连,一会儿被追赶,一会儿为可怕的场面所惊醒,真是很痛苦。爸妈劝我去散步,放松一下绷紧的神经,还让我喝保健品,可我就是放松不下来。这种疲惫不堪的心境,一直持续到考试结束后。”这是广东省中山市的李同学对她考试前一段生活的真实回忆。据了解,有很多同学在考试前也会出现和她一样的症状。这些反常的表现为何会出现?如何对症下药?接下来让我们来认识考试焦虑这种心理症状吧!什么是考试焦虑考试焦虑是一种较复杂的习惯条件反射性的情绪反应。很多学生都有过考试焦虑的体验:在考试前或考试中,由于精神过度紧张等原因而出现心跳加快、血压升高、焦虑不安、面色苍白、精神疲乏、头脑发胀、注意力不集中等生理、心理反应。《广东第二课堂》下半月2004年9月号测测你的考试焦虑度序号123456789101112131415161718192021222324252627282930313233问题遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。看到考试题目越多、越难,我越感到忐忑不安。在考试中,我的手经常...