谈少年儿童短跑速率训练

运动生理学研究证明,少年儿童(即:初中一、二年级、小学高年级学生)大脑皮层兴奋快,神经过程灵活性强,反应敏捷。因此,好动是他们的最大特点。如果这时对他们进行科学的、系统的、真正能调动他们活动兴趣的有关短跑速率训练,不仅能有效地提高他们的短跑速率,而且对于他们健康的生长发育也将起到很大的作用。因此,现代训练学认为:进行短跑速率训练,男孩在8至13岁、女孩在9至12岁是最佳时期,错过良机,难以弥补。我们认为:目前初中和小学正在全面实施素质教育的体育教学,应该面向全体学生,在全面完成体育教学大纲规定的训练目标的同时,强化短跑…