发展耐力素质的手段在年龄组游泳运动员训练中的运用 |
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引用本文: | 邓嘉.发展耐力素质的手段在年龄组游泳运动员训练中的运用[J].游泳季刊,2002(3):22-24. |
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作者姓名: | 邓嘉 |
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作者单位: | 北京七一小学 |
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摘 要: | 当代游泳训练负荷量和强度很大,优秀运动员年运动量已达300~400万米。他们每天都要和疲劳作顽强斗争,训练后虽疲劳不堪,但还要准备第二天更艰苦、更高强度的训练。没有良好的身体素质和有氧耐力水平,取得较高成绩是不可能的。世界许多名运动员在少年时期都是长距离项目运动员,由于这些运动员在少年时期重视有氧耐力训练,为他们成年后承受大负荷游泳训练奠定了良好的有氧耐力基础,这种例子举不胜举。我国近年涌现的优秀运动员也证明了这一点,如100米、200米短距离项目冠军邓青松少年时期就是长距离项目的选手,而熊国鸣由于多年训练打下良好的耐力基础,在’98年亚运会上夺取200米混合泳金牌。这些都说明了耐力素质的重要性。
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关 键 词: | 游泳训练 耐力素质 优秀运动员 有氧耐力 混合泳 游泳运动员 冠军 年龄组 疲劳 成年 |
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