少用炒菜油的1O个妙招

按照营养学会的推荐，每天脂肪的摄入量要控制在总热量的30％以内，每人每天油脂的用量控制在25～30克，而我国有些城市已经达到50克甚至80克的水平了，说“喝油”实不为过，而油脂消费的增加与国人体重的上升趋势相当一敛。