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| 跳远项目和疾跑能力 | |
| 作者姓名： | 西多林柯 何林荣 |
| 摘 要： | 急行跳远和三级跳远的成败关键,全在于助跑的速度,也可以说只不过是助跑最后几米的速度。根据科学研究证明,如果助跑速度不能接近于每秒11米,就不可能创立世界水平的纪录。然而,即便是苏联短跑能力最高的运动员,练习时在起跳板前几米的速度也不超过9.6～10米/秒。他们的速度只体现了肌肉能力的80～90％。为什么仅能发挥如此低水平的速度呢?专家们的一致意见认为,造成助跑速度低的主要原因有以下几点。 1.在结束助跑的最后阶段出现失误。其中有①为了起跳,准备过早;②身体位置不适当;③肩带上部和股关节不大灵活;④降低助跑速度的起跳;⑤受第④项动作的影 |
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