日本学者人活百岁的秘密

【每一口饭都咀嚼30次】
　　童年时的升地三郎是个体弱多病的“药罐”。后来3岁时，母亲告诉他，“每一口饭菜都要在咀嚼30次后再咽下”。自那时候起，他就遵循母亲的这一教诲，至今仍保持着细嚼慢咽的好习惯，哪怕是喝粥或者吃腌渍海带等易消化的食物，他也会细细地咀嚼30次以上，从不怠慢。