抗衰老食物排排坐

牛油果(Avocado)：当人变得衰老时，细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低，含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力，堪称细胞的超级卫士。
　　西兰花(Broccoli)：西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，能让人保持青春不老。
　　胡萝卜(Carrot)：胡萝卜所含有的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂，减缓人体老化速度。