“健康存折”为健康加分

在我们家附近，我是远近闻名的健康老人。而能够拥有今天这样的好身体，完全得益于我平日里按时为身体储蓄的“健康存折”。
　　1.按时作息，饮食健康。
　　退休十几年来，我一直保留着上班时的作息：早睡早起，不熬夜，不赖床。此外，我在日常饮食中也讲究粗细搭配，每餐只吃八分饱。规律的作息和健康的饮食保证了我的身体正常运转，让我一直神清气爽，身康体健。