| 高水平男子散打运动员赛前力量训练 |
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| 引用本文： | 吴廉卿. 高水平男子散打运动员赛前力量训练[J]. 武汉体育学院学报, 2007, 41(8): 60-62 |
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| 作者姓名： | 吴廉卿 |
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| 作者单位： | 武汉体育学院,运动技术学院,湖北,武汉,430079 |
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| 摘 要： | 通过文献资料法、调查法、统计检验法对高水平男子散打运动员赛前8周力量训练方案进行研究。结论认为,前1～3周适当安排绝对力量训练,赛前第2周开始以快速力量、专项力量为主,每周3～6次,总时间15～18h,专项力量安排45min,强度为75%～85%。
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| 关 键 词： | 散打 赛前 爆发力量 专项力量 训练法 |
| 文章编号： | 1000-520X（2007）08-0060-03 |
| 修稿时间： | 2007-04-28 |
Pre-match strength training of high level male Sanshou players |
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| WU Lian-qing. Pre-match strength training of high level male Sanshou players[J]. Journal of Wuhan Institute of Physical Education, 2007, 41(8): 60-62 |
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| Authors: | WU Lian-qing |
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| Affiliation: | Sports Training Dept. ,Wuhan Inst. Of P. E,Wuhan 430079,China |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | Sanshou pre-match eruptive strength event-related strength training method |
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