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花样游泳腰腹控制力训练
引用本文:
赵元.花样游泳腰腹控制力训练[J].游泳,2005(2).
作者姓名:
赵元
摘 要:
当运动员在做花样游泳动作时,双臂和腿部力量 都来自于身体核心部分的力量--腰腹力量。实际上 在做动作时,腰腹部只是运动员身体稳定运动的一个 部分。由于是在一个流动的环境里进行运动,因此运动 员就不会有像打棒球和高尔夫球那样能找到一个稳定 的支撑点。所以,身体产生力量的唯一部分就来自腰腹 部。
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