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分类号
杂志ISSN号
体育运动各时段的饮水要求
作者姓名:
姚可军
作者单位:
宝鸡文理学院,体育系,陕西,宝鸡,721013
摘 要:
人体在进行体育运动时,不仅消耗大量的热能,而且丧失大量的水分,破坏人体内的动态平衡,如不能及时补充水分,则可能导致身体脱水、工作能力下降。运动时机体有足够的水分直接影响体育锻炼的效果。所以,运动前﹑运动中﹑运动后都应该正确合理地补充水分。
关 键 词:
体育锻炼
各时段饮水
补水
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