毯技课中运动损伤的预防与处理

舞蹈和戏曲是用肢体语言来表达情感的一种独特的、古老的艺术。毯技课是舞蹈和戏曲专业训练中的一门必修课。训练者要达到美感呈现、情感表达及内心世界的体现,就必须长期不懈地训练,但在这一过程中,所引发的运动损伤常常相伴而生,直接影响训练和水平的提高。这种运动损伤主要与训练动作有关,尤其以腰背部肌肉、足踝部关节韧带、膝关节等处最明显。这与专业动作中旋转、跳跃、复杂多变的造型多集中体现在腰胯、下肢、肩、手腕有关。其中急性损伤仅占总人次的4%,绝大多数损伤都是慢性、积累性损伤。