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| 铁砂三掌 | |
| 引用本文： | 卓培香.铁砂三掌[J].中华武术,1998(1). |
| 作者姓名： | 卓培香 |
| 摘 要： | 铁砂三拿，即是民间传统的铁砂掌的三种练习方法。三掌指的是：劈、插和螺旋掌法。一、劈掌─—即坚掌。虎口朝上，自上而下直接劈下，着力点在手掌外缘。二、插掌─—即五指朝下，虎口朝外，五犯可并拢或分开，自上而下直插，力点在中指、无名指和食指指尖。三、螺旋掌─—与劈掌似同，由上而下将达袋面，反腕，手心向上，手指横形，五指分开略向上翘，着力点在小指和无名指掌骨处。器材准备：铁砂袋一个，长宽约40厘米，用坚实的帆布制作，内装黄砂和生铁落；黄砂和生铁落为1：1。木凳子一张，高约1米。练法：练功者自然站立，两脚分开与… |
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