有助于燃烧脂肪的呼吸方法

冬天里,脂肪可是不知不觉就增多了。在每天睡觉前做这样的呼吸运动10分钟,就能有效地促进脂肪的燃烧。腿与脚的运动,锻炼腹肌 1.伸直腿坐着,双手放在身体的两边。这时要注意脚尖是往内跷起的。慢慢地吸气。