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| 31日减肥餐单强势出击 | |
| 摘 要： | 麦片1碗、豆奶1/2杯排骨1份、蔬菜1碟、白饭1碗菜包(小)、珍珠绿茶1/3杯蔬菜鱼肉乌冬1碗、节瓜瘦肉汤1碗擞黔)_饭矛喃馒头(!J、)云吞面线,碗、青红萝,卜浸菠菜全麦面包1片.杯生菜鸡肉三文法脱脂爆谷1/2包碗豆腐肉粒 海丢咧默一蜘硫船妙瓤一︸粉…黝晰日切介翔湘组门翔泪月沈箱叨纽月明蔬粟米片1碗火腿蛋三文治乳酪 粟米片麻婆豆腐、蔬菜白饭1碗粟米片1碗肉碎菜通心粉1麦果棒1条、脱脂爆谷1/2包蔬菜薯条‘鸡肉沙拉叉烧包1个(不要肥肉拉)加钙豆浆1杯鸡肉菜春卷3个朱古力1粒、冰红茶,/2杯象拔蚌2块、豆苗、白饭1碗墨西哥鸡肉卷1个,加钙豆浆1杯… |
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