| 独竹漂竞速核心稳定性训练的应用研究 |
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| 引用本文： | 蓝建卓. 独竹漂竞速核心稳定性训练的应用研究[J]. 河池学院学报, 2013, 33(2): 124-128 |
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| 作者姓名： | 蓝建卓 |
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| 作者单位： | 河池学院体育系,广西宜州,546300 |
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| 基金项目： | 广西教育科学"十一五"规划立项课题 |
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| 摘 要： | 从独竹漂竞速的技术结构、运动特征和核心稳定性的关系出发,结合多年训练实践,对独竹漂竞速训练中融入核心稳定性训练的意义和作用进行分析。认为:通过核心稳定性训练,可加强独竹漂运动员的躯干稳定性,提高身体控制和平衡能力;有效发挥全身力量,提高力量产生和传递效率;稳固各动作环节之间衔接,提高肢体协调工作效率;预防和减少运动损伤发生。在发展独竹漂运动员核心稳定性的训练中,可采用不借助器械的练习、借助器械进行的练习、与传统力量训练相结合的练习及结合心理技能训练的练习。
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| 关 键 词： | 独竹漂竞速 核心稳定性 技术结构 运动特征 |
The Application Study of the Core Stabilization Training of Single Bamboo Floating Contest |
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| LAN Jian-zhuo. The Application Study of the Core Stabilization Training of Single Bamboo Floating Contest[J]. Journal of Hechi University, 2013, 33(2): 124-128 |
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| Authors: | LAN Jian-zhuo |
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| Affiliation: | LAN Jian-zhuo(Department of P.E.,Hechi University,Yizhou,Guangxi 546300,China) |
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