我该怎样去帮她

万老师:您好!有一件事搁在我心里好久了,但我不想跟身边的朋友说,也不想告诉老师,更不敢对父母讲,自己又拿不定主意,这种感觉真的很痛苦,所以非常希望能得到您的指点。