课余煅炼安全常识“十要”

一、要检查场地。及时清除场地中的石块、树枝、铁钉等杂物，冬天还应清理干净积雪；高低不平处应平整好。二、要摆放好器械设备。跳高架应安放牢固，海绵垫接口要对严，上面再盖一块小垫子；跳远沙坑应深翻并随时耙平，铁锨和平沙耙用完后应及时放到沙坑外面；跨栏架要摆放在外跑道。三。要穿合适的运动服装。尽可能穿运动衣和运动鞋；冬季着装应注意保暖，夏季女同学不能穿裙子；学生身上不要佩戴徽章，口袋内不得装钢笔小刀、钥匙等尖硬物品。四、要做好准备活动。准备活动的量应根据天气情况和运动项目的难易而定.一般夏季或技术动作简…