对跳远最后几步助跑节奏的探讨

正确、合理的助跑节奏有利于保持和发挥最高速度，同时又能为准确地踏板和快速有力的起跳作好充分准备。合理的最后几步助跑节奏表现为：最后几步速率稳步提高，加快速度是通过加快步频取得的。最后两步步长的变化与运动员的身体机能和技术特点有密切关系，存在个体差异。最后两步步长差距缩小，更能适应跳远的快速助跑与快速起跳相结合。