| 疫情防控背景下健身气功八段锦对高校学生亚健康状态的影响 |
| |
| 引用本文： | 张斌.疫情防控背景下健身气功八段锦对高校学生亚健康状态的影响[J].安阳师范学院学报,2022(5):97-101. |
| |
| 作者姓名： | 张斌 |
| |
| 作者单位： | 安徽中医药大学体育健康学院 |
| |
| 基金项目： | 2020年安徽省高校人文社会科学重点研究项目“华佗五禽戏养生健身推广机理研究”(项目编号：AK2020A0252)；;安徽省高等学校人文社会科学研究项目“池州武术文化研究”(项目编号：SK2019A0314)；;安徽省高等学校省级质量工程项目“武术线下课程”(项目编号：2020kfkc437)； |
| |
| 摘 要： | 目的：观察高校疫情防控封校背景下健身气功八段锦运动对学生亚健康状态的影响。方法：利用《亚健康状态自测量表》从安徽中医药大学筛选出90名亚健康状态学生为研究对象，随机分为对照组、散步组、八段锦组，30例/组。对照组学生按照学校日常规定生活学习，不进行任何干预活动；散步组学生日常生活学习外还每日进行自由散步1.5h,连续30d;八段锦组学生在日常生活学习基础上每日增加1.5h健身气功八段锦的训练，持续30d。观察并对比3组学生试验前和试验结束后《亚健康状态自测量表》评分的变化。结果：八段锦组亚健康恢复率为50.00%(15/30),高于对照组的13.33%(4/30)和散步组的30.00%(9/30),差异有统计学意义(P<0.01);对照组试验前、后亚健康评分比较结果无统计学差异(P>0.05),散步组和八段锦组试验前、后亚健康评分比较结果有显著性差异(P<0.05),八段锦组较散步组、对照组试验后亚健康状态评分均显著降低(P<0.05);散步组与对照组试验后比较，得分亦显著降低(P<0.05)。结论：健身气功八段锦练习能够显著改善亚健康状态，提高亚健康恢复...
|
| 关 键 词： | 亚健康 健身气功八段锦 高校学生 身心健康 |
|
|
