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万圣节煎蛋
作者姓名:王永亭
摘    要:step1把一棵紫甘蓝分成四份,将四分之一个紫甘蓝切丝,放在碗里,加两汤匙水,放入微波炉里,加热3分钟,小心地取出.step2用汤匙挤压紫甘蓝丝,得到汁液,把汁液倒入一个干净的碗里.step3敲开鸡蛋,蛋黄留在蛋壳中,蛋清放入一个干净的空碗里.step4 向蛋清中加入一汤匙紫甘蓝汁,用筷子搅拌均匀,也可以根据喜好加入一些盐来调味.

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