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| 请你改掉损坏大脑的九个坏习惯 | |
| 作者姓名： | 肖型贵 姜洋 |
| 摘 要： | 一、长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。二、轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。三、甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。四、睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂起来。五、少言寡语:经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。六空气污染大脑是全身耗氧量很大的器官,只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率… |
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