老年人膝关节功能锻炼法

老年人膝关节会经常出现问题，下面推荐一套小动作供参考。◎坐位伸膝。坐在椅子上，将双足平放在地上，将左（右）膝伸直保持直腿姿势5～10秒钟再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10～20次。