3分钟中医保健操

谈到健身，很多人都会面露难色，不是不愿意锻炼，而是没时间。现在，推荐一套3分钟中医健身操，大家不妨一试。第一步：展开双臂，先用右手空心掌拍打大椎穴（第七颈与第一胸椎之间），然后展开右臂，再用左手空心掌拍打大椎穴，交替做9次。可清热散风、扶正祛邪。