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华尔兹与身体平衡训练
作者姓名:
李志峰
摘 要:
人到老年,身体平衡功能就会衰退,因此老人很容易跌倒,引起髋、腕和腰等部位的意外损伤。据悉,我国目前65岁以上老年人中每年约有3000万人摔过跤,因摔倒而致骨折的约有180万人。虽然平衡训练对于老年人来说意义重大,但许多老年人对于一些平衡训练的项目并不重视也不愿意接受,认为其太过枯燥,很难长期坚持。能否有一种训练方法可以达到娱乐和锻炼的和谐,摆脱枯燥感呢?答案是有的,那就是跳华尔兹舞。
关 键 词:
身体平衡功能
平衡训练
老年人
意外损伤
训练方法
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