网球运动员的体力训练 |
| |
作者姓名: | 姜洪业 |
| |
作者单位: | 东北大学体育部,辽宁,沈阳,110004 |
| |
摘 要: | 怎样才能增强网球运动员的体力和心肺功能呢?当然,跑步是最好的办法;但是这并不是最有效的方法。而最有效方法就是间歇跑,或在网球场地上进行“角锥体”练习。1间歇跑练习间歇跑可以增加体力和提高心肺功能。练习时可以这样安排,50m快速跑之后再50m恢复跑,或者快速跑的距离再短
|
关 键 词: | 网球运动 间歇跑 角锥体练习 |
文章编号: | 1007-6204(2006)05-0098-01 |
收稿时间: | 2006-02-19 |
修稿时间: | 2006-08-04 |
本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录! |
|