长期坚持做一件事是一种怎样的体验

正很久以前,我突发奇想建了一个"早起群",机制很简单,就是每天早晨8点前起床后,每人在群里说一句"早安",类似打卡。前几天我兴致高涨,晚上早早上床睡觉,坚持清晨7:15爬起来。后来,晚上越来越"嗨",睡觉的时间越来越晚,早上堂而皇之9点多才起床。很久没碰那个群了。两个月过去,群里坚持说"早安"的人,从50个到30个,最后变成了寥寥三五人。