健康生活方程式

【臧压YOGA——幻椅式】 轻松伽话：幻椅式，是一套具有消除肩颈疲劳、提臀收腹功效的动作。它不仅可以锻炼膝关节的灵活性。还可以促进腿部血液循环，锻炼腿部肌肉，矫正不良姿态。此外。痛经女性练习这套动作，还可以缓解痛经的症状。