运用契约式沟通，应对孩子的手机依赖

运用契约式沟通应对孩子的手机依赖问题，即与孩子签订手机使用契约，尊重孩子使用手机的权利，同时也让孩子履行在约定时间交手机的责任。但要使双方愿意签订契约，乐于履行契约，需要父母遵循契约式沟通的五大基本原则，包括：改善亲子关系，打好沟通基础；深度共情，理解孩子；权责对等，尊重平等；要求自己，以身示范；接纳鼓励，激发动力。最后探讨了契约式沟通的具体技巧。